爱的营养大师分析给宝宝添加辅食的原则

   日期:2022-06-15     来源:爱的营养大师官网    作者:爱的营养大师    浏览:30    
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爱的营养大师分析给宝宝添加辅食的原则

爱的营养大师分析给宝宝添加辅食的原则

宝宝第一次添加辅食前,一定要给宝宝的健康状况及消化功能做一个简单地评估,在确定宝宝身体状态良好(食欲好等)的情况下,才可以开始添加辅食。首次添加婴幼儿辅食时,应先考虑宝宝辅食安全和营养的标准,其次考虑其易吸收性和方便快捷性。

一周岁以内的宝宝仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。先添加的辅食应是蛋黄,新生儿体内储存的铁主要来自母体,足月新生儿可在生后6~7个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。

蛋黄是蛋白质和铁、锌的最丰富来源,能够充分丰富宝宝的营养,也很容易消化。不应将蛋黄加在奶瓶中直接给宝宝喂食,这容易引起宝宝食欲减退。对蛋黄过敏的宝宝,应等待肠道发育进一步完善、对异种蛋白的屏障作用进一步加强后,再添加蛋黄,这个时间一般要等到7个月甚至1岁。考虑到蛋黄喂养可能出现的一些问题,出现了一种新的宝宝辅食叫蛋黄粉,它充分避免了对宝宝吸收等可能出现的问题。

添加辅食必须与宝宝的月龄相适应宝宝添加辅食的时间表。过早添加辅食,宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻,消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良,甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

一种到多种按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏,在尝试的几天里就能观察出来。

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