秋季运动起来!学龄前儿童做健身操好处多

   日期:2021-07-09     来源:免费发外链    浏览:311    
秋季运动起来!学龄前儿童做健身操好处多

秋季到了,天气变得越来越冷,那么,孩子们该如何增强抵抗能力呢?最常见的那就是运动,对于学龄前的儿童们来讲,做健身操是最合适的,下面,就让我们一起看看,小编整理给大家的,

儿童做健身操的好处

吧。


一、运动身体,提高体能素质
①促进肌肉生长。学龄前儿童在做运动时,参与活动的肌肉血液流动加快,使新陈代谢变得旺盛,肌肉也会因此变得结实强壮,所以做健身操对于学龄前儿童来说是一种适度运动。
②促进骨骼形成和发育。做运动时,覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激,使骨骼的生长更为旺盛和坚固。
③促进器官发育。做运动时,学龄前儿童的主要器官都被调动起来,心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛,成长变得更为迅速。


二、刺激感官,促进智能发达
①活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激,可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络,从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。
②养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦,让孩子在运动中得到快乐,从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。
③促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体,从而不断刺激中枢神经和大脑,增强大脑皮质的活动,使大脑生长速度加快,发育更为完善,使智力更为发达。


三、调节生理,培养良好习惯
①培养良好的运动姿势。学龄前儿童健身操是一种适度的调节,通过促进学龄前儿童坐起、站立、步行等动作的发展,培养正确的运动姿势。
②养成正确的运动习惯。它通过培养正确的运动预备条件,促使关节完全活动,习惯运动的节奏,最终培养学龄前儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。
③提高整个身体的健康水平。孩子通过健身操得到的喜悦与快乐,经由自律神经和荷尔蒙的作用,对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。


宝宝们做健身操,好处还真不少呢,所以,孩子们在生活中,多多进行健身操训练,促进自己的健康成长吧。

 
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