维生素C可抗感冒

   日期:2019-09-24     来源:免费发外链    浏览:699    
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就正常人群而言,每天补充100毫克的维生素C可以避免维他命C的缺乏。但上海第二医科大学预防医学教研室主任史奎雄教授认为,如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力,可长期每天服用500-600毫克。

对于特殊群体来说,维生素C同样可以起到预防感冒的作用。复旦大学妇产科医院的潘明明教授认为,孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童,上海瑞金医院儿科的李云珠教授建议,在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维生素C,用于提高免疫力。

但专家还是再三提醒:在服用维生素产品时,应该仔细阅读说明书,严格按照说明书服用。此外,如痛风、肾结石病人也应慎用维生素C。

 
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