保健养生:瑞典研究提示养花草有益心脏

   日期:2021-07-08     来源:免费发外链    浏览:577    
生机勃勃的花草,总是能带给人们愉悦的感受。美国“健康日”网站日前报道,在降低心脏病和脑卒中危险方面,种菜养花等园艺活动也作用重大,甚至可与体育锻炼媲美。
发表在《英国体育医学杂志》上的这项新研究由瑞典体育与健康科学学院及卡罗林斯卡医学院联合完成。研究者对出生于1937~1938年的3800名老人进行了平均12年的跟踪研究,调查参试者的生活方式、饮食结构、吸烟饮酒、身体活动等情况。特别是询问了参试老人的日常家务活动情况,包括是否养花种草、采摘果蔬,是否自己做维修,给汽车做保养等。结果发现,研究期间共有476人发生心脏病或中风死亡,另外383人因其他原因死亡。进一步对比分析结果显示,60岁以上老年人保持日常活动,做做园艺、家务可使心脑血管疾病危险降低近30%,进而延年益寿。其效果与慢跑和健身房运动一样好。
研究者分析,园艺劳动和家务活可使人们久坐时间减少,从而降低糖尿病、心血管疾病及早亡风险。▲

 
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